אסתמה

מהי אסתמה? מהם הגורמים המחריפים התקפי אסתמה? כיצד הרפואה הטבעית מטפלת בבעיה? 

​

אסתמה (נקראת גם גנחת הסמפונות וקצרת) היא תהליך דלקתי המאופיינת בהיצרות דרכי האוויר וחסימתם על-ידי ליחה מרובה כתגובה לגירויים מסויימים. 

בעת התקף, השרירים החלקים של הסמפונות מוצרים ומופרש ריר לתוך נתיבי האוויר עד שנוצר קושי בנשימה תקינה. 

התקף אסתמה יכול להתחיל בפתאומיות בצפצופים, קוצר נשימה ושיעולים ויכול להיות מלווה בכאבים בבית החזה.

ברוב המקרים האסתמה מתפתחת בתקופת הילדות, אם כי יש מבוגרים שמפתחים את המחלה אפילו בזקנה.

הסיכוי לפתח אסתמה בגיל מבוגר נמוך יחסית והיא יכולה להופיע כתוצאה מאסתמה חוזרת מהילדות או טראומה.

דרגות המחלה משתנות מאדם לאדם והן נעות מאסתמה קלה/מתונה המופיעה לסירוגין עד לאסתמה מאוד קשה המופיעה באופן קבוע (במצב שההתקפים חמורים ולא מגיבים לשום טיפול יש צורך בפינוי למיון).

​

מהם גורמים המחריפים התקפי אסתמה?

• הטריגרים הכי חזקים להתקף אסתמה הם סטרס וחרדה!

• אלרגניים הנישאים באוויר: חלקיקים מקרדית אבק הבית, אבקת פרחים, קשקשים של בע"ח. אלרגנים אלה מתחברים לנוגדנים של מערכת החיסון ומתחיל שחרור של כימיקלים מחוללי אסתמה. אסתמה זו נקראת אסתמה אלרגית.

• אלרגיות למזון, חומרים משמרים וצבעי מאכל.

• עשן סיגריות, זיהום אוויר, אוויר קר.

• זיהומים נגיפיים.

• פעילות גופנית מאומצת. 

- בדרך-כלל אסתמה בילדות נגרמת בגלל אלרגיה למזון.
- התקפים שמתפרצים רק בקיץ בדרך-כלל נובעים מחשיפה לפולן או עובש,  והתקפים המתפרצים רק בחורף קשורים בדרך-כלל לזיהום.
- התקפים המתרחשים בלילה קשורים בדרך-כלל לתגובה רגשית או כעס עצור.

- לעיתים התקף יכול להופיע עקב היפוגליקמיה (רמות סוכר נמוכות מאוד  בדם).

כיצד הרפואה הטבעית מטפלת באסתמה?
הטיפול הטבעי מונע התקפי אסתמה קלים. שיטות הטיפול הן מגוונות. מומלץ לשלב מספר שיטות טיפול במקביל, אך לטיפול התזונתי ההשפעה המשמעותית מכולן.

​

טיפול בצמחי מרפא

הטיפול הצמחי מתחלק לטיפול מניעתי ולטיפול בזמן התקף.

הצמחים המשמשים לטיפול באסתמה הם:

- צמחים המרחיבים סימפונות כגון טיון השמש.

- צמחים המסלקים ליחה כגון בת קורנית.

- צמחים המשקמים ריריות מערכת הנשימה כגון שוש קירח (ליקוריץ).

- במידה ומדובר באסתמה אלרגית נשתמש גם בצמחים נוגדי אלרגיה כגון סקוטלריה סינית, ובצמחים המאזנים מערכת חיסון כגון פטריית ריישי.

אין להפסיק או להפחית את המינון התרופתי ללא הוראה של הרופא. יש להימנע משילוב של סטרואידים עם צמחים בעלי אותו מנגנון פעולה (למשל שוש קירח).

​

טיפול בארומתרפיה

הטיפול הארומתרפי ניתן באמצעות אינהלציה או עיסוי בית החזה.

השמנים האתריים המומלצים לטיפול באסתמה הם: ברוש, אקליפטוס גלובולוס, רוז, מיורן, מנטה, מרווה בהירה.

בטיפול בילדים נשתמש בשמנים אתריים עדינים כגון אקליפטוס רדיאטה ולבנדר.

​

טיפול תזונתי

• מזונות העשירים בוויטמין C המחזק את מערכת החיסון: עלים ירוקים, ברוקולי, פפאיה,  קיווי, תות שדה, גויאבה.

• פירות הדר כגון תפוז גם מכילים ויטמין C, אך אינם מומלצים היות והם מגבירים ליחה.

• מזונות העשירים בחומצות שומן חיוניות: סלומון, טונה, זרעי פשתן, שמן זית מכבישה קרה, שקדים ואגוזים לא קלויים.

• מזונות העשירים במגנזיום המרפה התכווצות סמפונות: עלים ירוקים, אגוזים, תאנים, תפוחים, סויה, דגנים מלאים (שיבולת שועל, קינואה, כוסמת).  

• מזונות העשירים באבץ המסייע להחלמת רקמות וחיזוק חיסוני: ביצים, גרעיני דלעת וחמניה, שומשום מלא, קטניות (שעועית, חומוס, מאש).

• חשוב להימנע ממזונות המעודדים ייצור ליחה כגון: פירות הדר, מוצרי חלב, סוכר, בננות, בוטנים, קפאין.

• במידה ומדובר באסתמה כתוצאה מאלרגיה למזון מסוים יש להימנע מהמזון האלרגני.

• להלן רשימת כללית של המזונות האלרגניים: גלוטן (חיטה, שעורה), מוצרי חלב, בוטנים, תירס, פירות הדר, ביצים, עגבניות, סויה, קפאין, שוקולד, מזונות המכילים חומרים משמרים וצבעי מאכל.

​

תוספי תזונה לטיפול באסתמה

חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3, מגנזיום, ויטמין C.

​

הרפלקסולוגיה מומלצת לטיפול באסתמה. היא מעודדת פתיחת נתיבי האוויר והמרצת זרימת דם וחמצן לרקמות ולאיברים.

​